Polpette di pane raffermo e verdure - Progetto Bollino

Polpette di pane raffermo e verdure

Una ricetta semplice e sostenibile per recuperare il pane raffermo e le verdure avanzate, trasformandole in polpette morbide e saporite, ideali per evitare sprechi in cucina.
Preparazione 20 minuti
Cottura 15 minuti
Riposo 10 minuti
Tempo totale 44 minuti
Porzioni: 4 persone
Portata: Secondo
Cucina: Italiana
Calorie: 220

Ingredienti
  

  • 200 gr pane raffermo
  • 150 ml latte (anche vegetale)
  • 50 gr formaggio grattuggiato
  • 1 uovo
  • 1 zucchina (o altre verdure avanzate)
  • 1 carota
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
  • sale
  • pepe
  • pangrattato
  • olio extravergine di oliva

Strumenti

  • 1 ciotola capiente
  • 1 padella
  • 1 cucchiaio
  • 1 coltello
  • 1 tagliere

Preparazione
 

  1. Taglia il pane raffermo a pezzi e mettilo in una ciotola con il latte, lasciandolo ammorbidire per circa 10 minuti.
  2. Nel frattempo, grattugia la zucchina e la carota (puoi usare anche altre verdure avanzate).
  3. Strizza il pane e uniscilo alle verdure in una ciotola capiente.
  4. Aggiungi l’uovo, il formaggio grattugiato, il prezzemolo, sale e pepe.
  5. Mescola fino a ottenere un composto omogeneo. Se risulta troppo morbido, aggiungi pangrattato.
  6. Forma delle polpette con le mani.
  7. Scalda un filo d’olio in padella e cuoci le polpette fino a doratura, girandole su tutti i lati.
  8. Servi calde oppure tiepide.

L'importanza del contrasto allo spreco